日進月歩~よりよく生きる~

世界が美しく見えるお手伝いを

幸福論

【書評】運転者~未来を変える過去からの使者~

一膳のご飯を用意するためには宇宙のすべてが必要だと言ったら納得できますか? こんにちは、Tomiです^^ 今回は、喜多川泰さんの書かれた「運転者~未来を変える過去からの使者~」を読んだ感想をお伝えしたいと思います。 書評youtuberの方が結構取り上げ…

【雑記】ロシア・ウクライナ情勢について思うこと【幸福論】

※今回の内容は話題の中に”戦争”が含まれます。凄惨な画像などは一切使いませんし、あくまで個人的に感じていることを書いています。情報の真偽などは個人で調べつくすことは不可能ですので、今社会で情報としてつかむことができることを自分なりに咀嚼して感…

【健康】やったことの無いことをやってみる

こんにちは、Tomiです 突然ですが、最近の生活に"マンネリ"してませんか? 同じことの繰り返し 代わり映えの無いルーティン 刺激の少ない毎日 人間の脳はとても複雑な仕組みになっています。体の負担を少なくするために「慣れ」というスキルを発動させるのに…

【Think Better】無理をして人から好かれようとしない

他人が自分のことを好いていないという問題を解決する方法は、他人に好いてもらうために自分を変えることではない。真の解決法は、だれからも好かれることは不可能だし、またその必要もないということを理解することなのだ。 こんにちは、Tomiです^^ 周囲…

【Think Better】自分で自分を苦しめない

自分の心の状態は自分に責任があると認めれば、人生を創造する素晴らしいパワーが得られる。そのパワーを利用すればうまくいかない解決策を試すのを止められるだけではなく、もはや自分の気分を自分以外のものに左右される必要がないことが分かるはずだ。 こ…

【雑記】人生について考える

こんにちは、Tomiです^^ 葬儀の仕事をしている関係で、”人の最期”に立ち会う人たちの感情と、”最期を迎える人”の存在に触れるわけですが、ふと自分の人生について考える機会が多くなりました。 自分の子どもがいる 妻がいる 友人がいる 様々な故人や遺族、…

【Think Better】自分の価値を疑わない

他人が何と言おうと、人間の価値を決定する絶対的な基準はない。あるのは、精神的に不安定な人たちが独断と偏見で決めた基準だけである。人間の価値とは、数量で測定できるものではなく、生まれたときにもらって死ぬまで持ちつづける尊厳のことなのだ。 こん…

【Think Better】自分を他人と比較しない

自分と他人を比較するのはどんな場合も好ましくない。なぜなら、あなたはこの地球上に住む他のすべての人と同様、独自の長所、短所、才能、能力を持つ個性的な存在だからだ。環境や人生経験、ものの見方・考え方が組み合わさって、あなたは他のだれとも違う…

【Think Better】完璧を求めない

あなたの目標は何もかも完璧にこなすことではなく、むしろそんなに完璧を求める必要がないことを理解することなのだ。 こんにちは、Tomiです^^ 何かを推し進める上で、完成度というのは一定量求められることだと思います。また、それにより対価を得る場合…

【Think Better】不平・不満を言わない

毎週一日を選んで、この悪癖と向きあおう。その日には、どんなことがあっても不平・不満を口にせず、批判めいたことを一切口にしない。自分が不幸を招く考え方をしていると気づいたときは、すぐに頭を切り替えて楽しいことを考える。 たとえ少しの間だけでも…

【健康】食事制限をする時に参考になった言葉

こんにちは、Tomiです^^ 糖質制限を行っていると、周囲の人たちから口々に言われたことがありました。 糖質(炭水化物)を取らなくて頭が回らなくならないか? よくそんな事ができるね(私には無理) ご飯(とかラーメンとかパンとか)食べたくならない? 自分自…

【健康】健康寿命を考える

こんにちは、Tomiです 皆さんは、「健康」というテーマについて、どのくらい気を使っていらっしゃるでしょうか? ウィルス性の流行り病がある昨今、 ワクチン 免疫力 除菌・殺菌 といったフレーズを耳にする機会も多くなり、様々な情報が表に出てくるように…

【人生論】ある大学の教授と生徒のお話~壺の中身~

人生の中で優先順位を決めないと、自分の人生を主体的に生きることが出来なくなる こんにちは、Tomiです 今日はある大学の教授と生徒との有名なやり取りをご紹介します 皆さんもさまざまなところで見聞きしているものかもしれませんが、ぜひご覧ください あ…

【幸福論】幸せになれるかわかる、たった一つの質問

こんにちは、Tomiです^^ 当ブログでは、読者の方々に少しでも”気づき”のきっかけを与えることにより、様々な切り口(入口)から「幸せに・豊かになってほしい」という願いを込めて記事を作成しています。 今回は、皆さんが「幸せになれるかどうかわかる、た…

【Think Better】夢を実現するために行動する

夢を持って将来設計をすることは素晴らしいのだが、願望を抱いているだけではほとんど何も起こらない。願望を現実に変えるには、願望を抱く以上のことが必要なのだ。 こんにちは、Tomiです^^ 皆さんは、どんな夢をお持ちでしょうか。 大金持ちになる 有名…

【Think Better】他人の思い通りにはならない

あなたは、礼儀正しさや、さわやかな態度だけを心がけていればいいのであって、自分のしたいことを犠牲にしてまで他人を喜ばせる必要はない。 こんにちは、Tomiです^^ 「マウントを取る」という言葉があります。自分の優位性を相手に誇示することで、相手…

【Think Better】毎日三十分、自分のための時間を持つ

毎日、自分にこんな予約をしよう。自分が心から楽しめることをするための質の高い時間を、少なくとも三十分は確保する、と。 こんにちは、Tomiです^^ 最近、タブレットやスマホの「辞書登録機能」を活用して、何回も使用する単語やフレーズを数文字で出せ…

【Think Better】自分のしたいことをする

他人の意見を優先すればするほど、自分が本当にしたいことをする自由が失われる。さらに悪いことに、自分のことを他人がどう思っているかを不当に重視すると、自分を他人よりも人間的に劣っていると思いこんでしまうようになる。 こんにちは、Tomiです^^ …

【Think Better】あるがままの自分を受け入れる

あなたはあるがままのあなたでいいのだ。無理に変わろうとする必要はない。個人的な特徴に関係なく、あなたは常にすべての面で完全に価値のある人間なのだ。 こんにちは、Tomiです^^ Think Betterで取り上げている中心テーマである「自尊心」ですが、今回…

【Think Better】自分は幸せになれると信じる

健全な自尊心を持っている人が他人からの敬意や協力、友情を期待し、しかもそれらをおおよそ得られるのに対し、自尊心の乏しい人は居心地の悪い不快な状況にしばしば巻き込まれ、けなしあうような事態さえ招いてしまう。 こんにちは、Tomiです^^ 幸せは自…

【Think Better】仕事を楽しむ

あなたが仕事を愛すれば、周囲にいるみんなのためになる。あなたは自分の仕事を楽しんでいるから幸せな気分だし、いっしょにいても楽しい存在だ。また、あなたが提供するものを手に入れる人たちは、愛情のこもった製品やサービスを得ることができる。 こんに…

【Think Better】自分に寛大になる【1−1まとめ】

こんにちは、Tomiです^^ 9回に渡ってジェリー・ミンチントン著 『Think Better〜うまくいっている人の考え方〜』似ついて書いてきました^^第一部「自分を好きになる」というパートのうち「自分に寛大になる」というポイントについて9つの考え方を示し…

【Think Better】いやなことを言う人は相手にしない

自分のことに集中しよう。相手の自尊心を高めるために自分の自尊心を犠牲にしなければならない理由はないのだから。 こんにちは、Tomiです^^ 普段から周囲には明るい言葉、きれいな言葉を心がけているわけですが、周囲の人が必ずしも心がけてくれるとは限…

【Think Better】自分をけなさない

あなたにまったく責任がなくても、あなたを責めてくる人は世の中にいくらでもいる。だったら、あなたまでいっしょになってあなたを責める必要はない。 こんにちは、Tomiです^^ 日本は、「謙遜」という感覚をとても大切にしている文化だと思います。自分を…

【Think Better】自分の気分に責任を持つ

自分がどれだけ幸せかは、人生観しだいである。幸せというのは、何かいいことがあったから気分がいいということではなく、あくまでも自発的に生み出される心の状態を指すのだ。 こんにちは、Tomiです^^ 突然ですが、あなたは今幸せですか?朝起きてから今…

【Think Better】自分のまちがいは堂々と認める

まちがいを犯すということは、人間的に劣っているということではなく、人間的だということである。自分が犯した間違いを進んで認められるということは、人間的に円熟している証であり、健全な自尊心の尺度である。 こんにちは、Tomiです^^ 前回の記事で、…

【Think Better】たくさん失敗して、たくさん学ぶ

失敗は貴重なことを学ぶいい機会である。なぜなら、失敗するたびにまちがった解決法がひとつずつ消えて正しい解決法に近づいていくのだから。 こんにちは、Tomiです^^ 私達は日々生活する中で様々な決断をし、その結果を受け止めながら生きています。その…

【Think Better】地位や財産で人を判断しない

子どものころから私たちは、ある特定の人たちを敬うように教え込まれてきた。知識や学歴、地位、名声、財産などを持つ人たちは優秀で称賛と尊敬に値するという意識を植えつけられたのだ。 こんにちは、Tomiです^^ 私が好きなアドラー心理学の中では、「肩…

【Think Better】したくないことははっきりと断る

相手があなたに要求を押しつけてくることに疑問を感じないのと同様、あなたも相手の要求をはっきりと断ることに疑問を感じる必要はない。 こんにちは、Tomiです^^ 仕事やプライベートで、人は多くのことをお願いしたり、お願いされたりします。その中には…

【Think Better】自分の長所にだけ意識を向ける

相手の長所を何度もほめてあげれば、その人の長所は磨きがかかるし、逆に、あら探しをすれば、いくらでも見つかる こんにちは、Tomiです^^ 人間には長所と短所があります。私にも、みんなにも、そしてあなたにも。 自分で気づけるものもあれば、自分では気…