幸せの達人になる方法 - 日進月歩～よりよく生きる～

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こんにちは、Tomiです。

皆さんは、今しあわせですか？最近、うれしかったことや楽しかったこと、思い出せますか？

最近こうしてブログを書くことで、私自身の幸福度はたかまっているように感じます。

学んだことをまとめる場所がある
自分の意見・考えを披露できる
誰かの助けになれている

からかなと思っています（もちろん、三つ目は勝手に思っているだけですが笑）。

より、多くの方にしあわせを感じてほしい。そんな思いで始めたわけですが、今回は「具体的なしあわせになる方法」をいくつか取り上げたいと思います😊本日の記事をお読みいただくと

自分のしあわせが何かに気づける
お金としあわせの関係がわかる
不安なことを減らせる

と思います。是非ご覧ください😊

自分にとってのしあわせとは

しあわせ・幸福になるためと考えると、欲しいものがあれもこれもと出てきてしまって苦しくなる方もいらっしゃるかもしれません。

ですが「ふしあわせ・最悪な状況」というのを考えるのは意外に難しくないのでは？そこで、一つやってみてほしいことがあります。

紙とペンを用意
リラックスして深呼吸
紙に「これが起きたら最悪」という状況を書き出す
書き出した状況をすべて「反転」させる

いかがですか？これは、「自分が心からしあわせを感じる状況」に気づくためのきっかけになります。ここでいう４で書いた内容が、自分の最もしあわせを感じる状況です。

3番を具体的に書くことで、4番も具体的になってくることは言うまでもありません。

この「しあわせを感じる状況」がわかるということは、毎度お話をしている「ゴールが見える」ということになります。ゴールが見えれば道筋も見えてきます。

お金がほしいなら稼ぐ方法を考えなくてはいけませんし、周囲と友好な関係を気づきたいならムスッくれてはいられません。

家族との時間を大切にしたいなら仕事を定時で終える必要が出てきますし、そのためには仕事の効率化を図らなくてはいけません。

この「しなくてはいけない」というマインドではモチベーションも低いでしょう。でも大丈夫！心のそこから湧き出る「しあわせの基準」を見つけたあなたなら、そのための方法を実践したくて仕方なくなるはずです😊

お金としあわせの関係

さて、先ほどのしあわせの基準において、「お金がほしい」が出てくる方もいらっしゃると思います。

お金でモノ・体験・経験を買える時代にあって、「お金があること」というのは間違いなく「しあわせであること」の要因だと私も感じます。

では質問させてください。

あなたはいくらお金がほしいですか？

研究によると「年収８００万円を越えると、感じる幸福感が逓減する」ということがわかっているそうです。

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つまり、お金があることはしあわせに繋がるけれども、総量が問題なのではないと言えさそうです。

私も年収で言えば倍くらい稼がないと８００万円には到達できません。しかし、妻の収入と合わせると世帯年収は意外に高くなるなと感じます。そして、その中から「自分にとって大事なモノ・こと」にお金を使うという基準を明確にしているので、あれもこれもという欲求は減ってきています。結果的に執着みたいなものが薄れるので、心は軽くなりました。

問題は、「いくらあるか」ではなく「何に使ったか」にありそうです。

そこで最初の質問に戻ります。

最近うれしかったことはなんですか？

モノを買ったことによる喜びよりも、体験や経験などを得たことによる喜びの方が思い浮かびませんでしたか？

この体験・経験による喜びは記憶に残りやすいそうです。逆に「誰かと比べられる価値」に対する喜びは記憶に残りにくいだけではなく、さらに上位の人がいた場合に執着となり、苦しみの原因にまでなってしまいます。

ぜひ、お金の使い方のバランスを考えてみてはいかがでしょうか？😊