こんにちは、Tomiです＾＾ 昨日は朝起きてから行うべき行動について触れました。まだ見てない方はぜひそちらもご覧になってください＾＾ thinkbetter-777.hatenablog.com さて、本日は、心と体を健康に保つための「寝る前の行動」について書いていこうと思い…