【Think Better】自分を許す
ミスしたときに自分にやさしくしよう。
そうすれば将来、ミスが避けられる。
こんにちは、Tomiです＾＾
みなさんはミスや失敗をした時、自分に対してどんな気持ちを抱きますか？
「自分はなんてバカなんだ」と自分を避難したり罵ったりしていませんか？
自尊心を取り戻すためには、まずは「自分を許す」ということが必要です。
Think Betterには次のように書かれています。
自分がミスをしても、「だいじょうぶ、たいしたことはない」と心の中で自分にやさしく声をかけよう。そうすれば、プレッシャーが軽くなってミスを繰り返しにくくなる。
自分を許す、という行為は何かを諦めるというようなネガティブな行為ではなく、もっと積極的に自分の心を見つめ直す行為であると思います。
どんな重大なミスであっても、起きた事実をなくすことは出来ません。
そうであれば、次の一歩を踏み出してより状況が良くなるように努力する他道は無いわけです。
よくなかった決定に悩まないことによって、自分はなぜまちがった決定をしたのかを学習する余裕ができる。そうすれば、今後、同じようなミスを繰り返さないための対策を立てることが出来る。
誰だって、ミスをするために行動を起こす人はいません。
まちがった選択をすることを目標にしている人も同様です。
まずは、まちがった選択をしたときには、自分のことを自分で100％許してあげられるという「事実」を受け入れてみてはどうでしょうか。
次に、どうしてもミスをした自分を許せない人は「ミスした自分を責めてほしい願望を持っていないか」を点検してみるのもいいかもしれません。
ミスをした自分の立場を無意識に悪いものにすることで、ミスをしたという事実をあやふやにしてしまうことがあります。
「失敗した自分」から「責められている自分」というものに立場をスイッチしようとする気持ちがないか、をしっかりと見つめなくてはいけないと章を読んでいて感じました。
自分を許せる人は、きっと他人のことも許すことが出来ます。
自尊心は自分のことを認めるだけの心にあらず、周囲の人とをも尊重できる心だと思います。
今日、なにかミスや失敗をしませんでしたか？
大丈夫、大したことはありません。ミスをした自分に声をかけてあげてください。
きっと、ミスの挽回策が見えてきます＾＾
